[ad_1] Потреба у сні настільки важлива, що вона переважить навіть потребу в їжі. Сон перезавантажує системи організму, дозволяє почуватися бадьорим та бути продуктивним. Нормальний сон регулюється нейромедіаторами: мелатоніном та серотоніном, покликаними допомагати справлятися зі стресами.  Безсоння – стан, коли виникають складнощі засинання або підтримання тривалого сну, що тривають від кількох днів.  У стані стресу високий […]