Нежное куриное филе в сметанном соусе и под луково-томатной шубкой – это не только очень красивое, но и очень вкусное блюдо. Оно достаточно просто формируется и быстро запекается. Поэтому будет очень кстати к приходу внезапно нагрянувших гостей. Отметим, что изюминку этому блюду придают сочные кольца томатов, ароматная сырная корочка и рубленый укроп. Поэтому их не […]

Предлагаем попробовать диетический салат с крабовыми палочками, который получается легким и вкусным! Заправлять «»тяжелым»» майонезом, конечно же, такой салат не стоит, поэтому лучше взять масло. Вам понадобится Инструкция Вам понадобится — один свежий огурец; — крабовые палочки — 200 грамм; — помидоры черри — 10 штук; — два зубчика чеснока; — половина пучка петрушки; — […]

Если вы придерживаетесь здорового питания, но очень любите сладкое, то яблочный пирог диетический как раз для вас. В его состав входит минимум продуктов и нет жиров и белков. А пирог получается очень вкусный. Вам понадобится Инструкция Вам понадобится — форма для выпечки диаметром 22 см; — мука пшеничная 2 стакана; — сахар 2 ст. ложки; […]

Тыкву по праву можно считать царицей осенних овощей — вкусная, низкокалорийная, богатая полезными веществами и клетчаткой. Отлично хранится всю зиму как в свежем, так и в замороженном виде. Пирог из тыквы — просто настоящее лакомство: мягкий, нежный, со сладкой начинкой из ароматных яблок. Хорош как в теплом, так и в холодном виде, для тех, кто […]

Многие люди любят сладости. Ну как их не любить? Они же вкусные! Мало того, что вкусные, еще и полезные. Когда человек кушает сладкое, у него вырабатываются эндорфины. «»Гормоны радости»» мгновенно повышают настроение и уничтожают негатив, скопившийся в человеке. Осталось лишь определить, сколько сладкого можно кушать. Зефир, пастила и мармелад — это одни из очень полезных […]

Все необходимые питательные вещества организм получает с пищей, поэтому питание играет огромную роль в его жизнедеятельности. Многие люди не придают питанию нужного значения. Тем не менее, изменение рациона способно как обострить состояние больного, так и улучшить его. Соль Фрукты и овощи Жирное мясо и острое Сладости Периодическая разгрузка организма Сочетаемость продуктов Пример подбора продуктов для […]

Для больных сахарным диабетом диета – не желательное, а обязательное условие поддержания жизнеспособности. Поэтому очень важно знать нюансы этой диеты. Данная диета призвана помочь в регулировании нормы вхождения сахара в состав крови. Число углеводов необходимо всячески ограничивать, а также рассчитать их оптимальное число. Основные принципы индивидуальной диабетической диеты То, что нужно есть То, что не […]

Считается, что впервые о ценности миниатюрных яиц перепелов узнали в Японии и Китае. Именно в этих странах, где среди населения много долгожителей, употребляют данный продукт в больших количествах. Неудивительно, ведь перепелиные яйца содержит массу полезных веществ и обладают диетическими свойствами. Перепелиные яйца не трудно отличить от других – они имеют небольшой размер и достаточно хрупкую […]

Худеющие девушки отказывают себе во многих любимые блюдах. Однако иногда такого ограничения можно избежать, стоит лишь пересмотреть привычные рецепты. Например, даже пицца не станет врагом фигуры, если сделать ее с диетической начинкой. Создание пиццы – процесс очень творческий. Изначально данное блюдо создавалось без каких-либо правил: в него шло все, что оставалось в холодильнике в малых […]

Хлебцы — продукт, которому часто дают приставку «»диетические»». Но так ли это на самом деле и правда ли употребление хлебцев способствует похудению? Что содержится в хлебцах Разновидности хлебцев Чем полезны хлебцы Какие хлебцы подходят для похудения С чем сочетать хлебцы Хлебцы бывают двух видов: первый — это сухарики, технология изготовления которых похожа на технологию выпечки […]